KARATE FOR LIFE – KSZTAŁTUJEMY MISTRZÓW W ŻYCIU

Zarażamy pasją do sportu i Karate, dołącz do naszej wspaniałej drużyny!

Zapisz się

DLACZEGO MY?

W Uczniowskim Klubie Sportowym Mushin  wiele czasu poświęcamy na poszukiwanie ciekawych metod na zaprzyjaźnienie dziecka z ruchem, uważnie przypatrujemy się  naszym  uczniom, dzięki czemu wiemy, jak przeprowadzić trening, by pomóc w utrzymaniu skupienia i zainteresowania treningiem.

Zapisz się!

LESZEK KRÓL

Treningi karate rozpoczął w 1992 roku w  sekcji AZS UW w Warszawie u legendarnego trenera karate i współtwórcy  jednostki specjalnej GROM  ppłk Leszka Drewniaka  (7 dan) oraz  Andrzeja Barczewskiego (6 dan).

Równolegle z treningami karate od 1994 r. ćwiczy boks u trenera Zbyszka Raubo.

- 2 dan karate Kyokushin
- Trener II klasy w karate
- Trener przygotowania motorycznego w sporcie
- CrossFit level 1

Jak pracujemy?

Trening to oczywiście praca nad technikami karate, uczymy bloków, ciosów rękoma i nogami ale nasze podejście do ruchu i rozwoju jest holistyczne i dlatego wprowadzamy także następujące elementy:

synchronizacji półkul mózgowych w oparciu o integrację bilateralną,

bezpieczne miecze piankowe - uczymy dzieci zasad zdrowej rywalizacji fair play w oparciu o kodeks samurajów - Bushido

korzystając z karate, uczymy dzieci szacunku dla partnera, środowiska i dajemy im pasję, która poprowadzi ich przez życie.

trening sensoryczny - uczymy dzieci wrażliwości i czucia,

jesteśmy zakochani w ćwiczeniach równowagi, które budują również poczucie własnej wartości i uczą cierpliwości,

wpierając się Jesperem Juulem zachęcamy dzieci do przejęcia odpowiedzialności za swoje decyzje i uczymy rozwiązywania problemów oraz stawiamy na socjalizację i wzmacniamy je tak, by były gotowe do podjęcia nauki w szkole,

Twoje Grupy

Grupa "Ninjago"

  • Ta grupa powstała z myślą dla najmłodszych NInjago w wieku 4-7 lat stawiających pierwsze kroki nie tylko w karate ale również w aktywności ruchowej.
  • Na tych zajęciach karate dzieci zapoznają się z podstawowymi technikami karate.
  • Treningi oprócz technik Karate skupiać się będą na rozwijaniu koordynacji i sensomotoryki u małych Ninja.
  • Ćwicząc z rówieśnikami rozwiną umiejętności społeczne, pracę zespołową i koncentrację.
  • W treningu będą wykorzystywane różnorodne ćwiczenia dzięki którym dzieci uczyć się będą przez zabawę.
  • Ninjago dowiedzą o wartościach i zasadach w Karate tj, szacunek, dyscyplina i pewność siebie.
Zostań Ninjago!

Grupa "Mały Samuraj"

  • To program Karate dla dzieci w wieku szkolnym 8-12 lat.
  • Program Mały Samuraj obejmuje naukę technik Karate tj. uderzenia , bloki, kopnięcia jak również samoobronę.
  • Duży nacisk położony jest na budowę szerokiej bazy motorycznej i rozwój zdolności motorycznych tj. szybkość, siła, wytrzymałość, koordynacja, równowaga i rozciągnięcie.
  • Treningi przebiegają w przyjaznej i zabawnej atmosferze, są bezpieczne , nacisk kładziemy na pracę zespołową nie zaniedbując indywidualnych celów.
  • Fizyczne korzyści płynące z tego programu dodają Małym Samurajom na co dzień dużo pozytywnej energii , poprzez bieganie, skakanie , rozładowują stres i niepotrzebne napięcia.
Zostań Małym Samurajem!

Grupa "Młodzież i dorośli"

  • Program Karate przeznaczony dla osób w wieku powyżej 13 lat
  • W tej grupie treningi ukierunkowane są na sport oraz naukę walki tej sportowej i realnej nie zapominając o dyscyplinie i szacunku do starszych.
Zapisz się do tej grupy
mushindojo; karate

Zajęcia ruchowe "Korektywa"

Zajęcia ruchowe dla uczniów SP 267 z elementami gimnastyki korekcyjno - kompensacyjnej organizowanych przez UKS Mushin w ramach projektu Ministerstwa Sportu i Turystyki

Gimnastyka korekcyjna kierowana jest głównie do dzieci młodszych z klas 1-6 z wadami nie wymagającymi jeszcze postępowania rehabilitacyjnego. Zachęcamy dzieci, u których wady postawy są wynikiem słabego umięśnienia oraz nieprawidłowego nawyku w utrzymaniu postawy ciała. W obecnych czasach dzieci wymagają dawki ruchu – ruchu korekcyjnego. Aby zachęcić je do ćwiczeń, stworzyć dodatkową motywację w zajęciach gimnastyki korekcyjnej stosujemy w jak największym stopniu najwłaściwszą dla tego wieku formę zajęć, jaką są zabawy i gry ruchowe. Zajęcia są bezpłatne, obowiązuje ograniczona ilość miejsc w poszczególnych grupach. Decyduje kolejność zapisów. Zgłoszenia przez formularz na stronie www.mushindojo.pl. Informacje dodatkowe: Leszek Król tel. 505533477.

Zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej nr 267 im. Juliusza Słowackiego
przy ul. Braci Załuskich 1 w Warszawie.

Poniedziałek
12:00 - 13:00 Ia
13:00 - 14:00 IIa
14:00 - 15:00 IIIa
15:00 - 16:00 Ib
16:00 - 17:00 IIb

Wtorek
15:45 - 16:45 Vc
16:45 - 17:45 Vb

Środa
15:45 - 16:45 Va

Czwartek
15:45 - 16:45 IVa

Piątek
14:00 - 15:00 VIa
15:00 - 16:00 IVb
16:00 - 17:00 VIb

Godziny i miejsca zajęć

Grupa Ninjago

Szkoła Podstawowa nr 396
ul. Anny German 5a, Warszawa

poniedziałek, środa, czwartek
g. 17:15 - 18:00
Pobierz regulamin opłat

Grupa Mały Samuraj

Szkoła Podstawowa nr 396
ul. Anny German 5a, Warszawa

poniedziałek, środa, czwartek
g. 18:15 - 19:15
Pobierz regulamin opłat

Młodzież i dorośli

XVI LO im. Stefanii Sempołowskiej
ul. Księdza Jerzego Popiełuszki 5, Warszawa

poniedziałek, środa
g. 20:00 - 21:30
Pobierz regulamin opłat

KONTAKT

  • tel.: 505 533 477

  • e-mail: biuro@mushindojo.pl

Wspierają nas:

Scroll to Top